气管炎，支气管炎，哮喘的家庭基础调理法

1、　　一般呼吸系统有毛病的人，尤其是哮喘患者，着两个反射区摸起来都不那么滑溜儿，像有渣子和沙子一样，跫娶堰花疙疙瘩瘩的，纹理增生也很厉害，这样的人很容易气呛，吐白痰。那么，您只要想办法把反射区里的；沙子；去除，就不会那么容易气呛了。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　另外，除了在脚底的肺反射区有硬皮以外，还有一个明显的特征，就在耳朵上肺反射区可能会有白色的爆皮。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　根据中医的理论，肺与大肠相表里，一般肺不好的人大便肯定有问题，而且结肠也不爽。您检查一下脚底的升结肠和降结肠反射区，肯定有阳性物。为什么呢？这是因为长时间的便秘或溏泄，积累了很多宿便。脏东西积累得过多，就会对肺造成很大的伤害，再加上空气污染和人们的免疫力普遍低下，哮喘就来了。　‘

2、　　用刮痧板刮一刮脚底肺部反射区，每天两脚各刮１００次。刮中趾下的支气管反射区时，要把手倒过来往上刮，把支气管，肺部反射区做通了，然后再把手侧过来对大脚趾和二脚趾之间的胸部淋巴，食道，气管反射区进行统一的疏理，这样就使整个呼吸系统都得到了很好的调整。　　　　　　　　　　　　　　　　　如果是肺热便秘，您就要泄其‘’子‘’也就是疏理肾反射区以泄肺火　。如果肺气虚，大便不成形，那么您在做肺反射区的同时，还要疏理它的母亲，也就是脾胃反射区，让它的妈妈得到营养。

3、　　接着，我在耳朵上的肝，大肠和肺反射区贴上王不留行籽，也就是大家常说的贴耳豆。这样就把脚上和耳朵上的呼吸系统反射区，以及与之有关的脾胃反射区统一进行了疏理。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　另外补充一句，我谈到了点揉化痰，止咳，定喘的大穴－－－解溪穴的使用方法，其实还有一种比单纯点按更好的方法，就是在这个穴位上使用五行推拿手法按揉，顺３６圈逆２４圈，效果更好。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　除此之外，每天点按耳朵上的王不留行籽至少３次，每次点按６０－－－１００下，这样能促进大肠蠕动，帮助排便，还能激发肺的自我修复能力。　　　　　　　　

4、　　除了肺部的毛病，像一般的感冒，甭管是风热还是风寒型的，只要在脚上的肺部反射区和耳朵上的肺，气管反射区疏理，都能取得不错的效果。

5、　　腹式呼吸加扩胸，增强肺部免疫力，为什么现在呼吸系统的传染病这么多，我觉得跟现代人运动过少和运动方式不当有很大关系。　　　　　　　　　　　　　很多人都是５０多岁快退休了，身体毛病一下出来了，这才想起来要锻炼。这时候，往往注意不到运动量的问题，总是看见别人做什么也跟着做什么。　　　　锻炼呼吸系统的方法有很多，这里，我给大家推存两种在我看来简单又有效地方法；腹式呼吸和扩胸展肩。

6、　　腹式呼吸，呼吸系统与心系统的关系非常大。我们经常说心肺相连，很多老人最后；走；了，都是因为心肺绂茴幌蟾功能衰竭等原因。而且，这种病很容易在凌晨四五点钟发作，常常因为时间关系造成抢救不及时而发生的危险，所以上了年纪的人平常要特别注意养护自己的心肺。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心肺不太好的人，我建议您每天练练腹式呼吸。　　　　　　　　　　　　　　吸气的时候，肚子瘪下去，肺就扩张起来。呼气的时候，肚子鼓起来，就把肺清空了。这种呼吸，一方面锻炼了腹肌，另一方面使肺活量增大。　　　　　　　刚一开始练腹式呼吸的时候，您吸气以后要停几下，心里默数三下，然后再往外吐气要慢慢地吐。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　起床前或临睡时就平躺在床上，把身体全部放松练习七八分钟，效果非常好。

7、　　扩胸展肩；很多人尤其是上班族天天坐在电脑前边，案头工作比较多，经常叭着就容易含胸，对肺的压迫特别严重。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　经常练练扩胸，不但心肺功能正常了，还能形成一种优美，挺拔的身姿。　每坐１小时，您就要有意识地把肩往后扳３０下左右。别小看这个动作，每天做几次，比吃什么补肺的食物都强。