提肛运动的操作步骤

2025-03-12 01:02:28

1、像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。

2、放一手指入病人的肛门内,嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出。

3、站立时两腿分开与两肩同宽,端坐时腰要坐直,双臂放松,深呼吸一口气(不需要弊气),然后做提肛运动,此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部,随后继续保持提肛动作,不要松懈,直至无法坚持。

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