怀孕期间该补充什么

2025-04-18 14:40:49

1、怀孕前三个月补充叶酸，预防小儿畸形

2、多吃水果蔬菜补充维生素

3、多吃肉类，鱼类补充蛋白质

4、补钙，如果孕妇期间感觉腿肚子抽筋，那是缺钙的表现，要及时补钙

5、适当补铁，及时补铁以免贫血

6、每天喝杯酸奶或牛奶都可以

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