如何备孕更快怀上宝宝

1、从想要孩子的那一刻，你就要放松，不要太紧张，生活照常进行，不要有太大的心理压力。但怀孕之前双方一定要去医院检查一下身体，有问题可以治疗，没有问题轻松备孕。

2、一定不要熬夜，每天尽量在10点前睡觉，最晚也不要超过12点。休息好了身体好了才更容易怀孕。

3、记得吃叶酸，每天补充0.4mg叶酸，也可以多吃富含叶酸的水果和蔬菜，叶酸的作用大家应该都知道的，可以防止胎儿先天性神经管畸形。

4、VE也可以吃，增加卵巢功能，防止习惯性流产，可以配合叶酸一起吃的，但是知道怀孕了就不用吃了。

5、黑豆，建议每天吃，对女人特别好，可以让卵泡长得圆圆的，对子宫内腹也好，有增厚的功效。具体食用方法，可以磨豆浆，放饭里煮，可以煮粥。

6、还有就是跳绳，可以忪鄂菅塬促进排卵，现在女性越来越不愿动，跳绳一上一下可以提高输卵管蠕动，也可以促使卵子的排出。建议大家可以试试这个简单的方法。

7、以上都做了，最重要的是选择什么时候同房，排卵期大家都知道，在月经来之后第14天左右，如果把握不准，可以买排卵试纸检测 。