如何提高记忆力（记忆小贴士）

每个人都想拥有一个好的记忆力，但是往往随着岁数增长记忆力慢慢就下降了，下来就一起来看一些有关记忆的一些小贴士，希望能帮到大家。

如何提高记忆力

1、方法一、转动眼球左右转动眼球，可有效提高记忆力。

2、方法二、深呼吸、呼吸新鲜空气记忆力减退，大脑迟钝，往往都是大脑缺氧所致，所以为了有好的记忆效果，建议在通风良好的环境下记忆。

3、方法三、经常拍掌跺脚拍掌、跺脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，更有助于提高记忆力

4、方法四、经常做咀嚼动作或者吃口香糖在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

5、方法五、把文字的东西转换为图片、声音或视频可视化的记忆比纯文字的记忆效果更好。

6、方法六、保证充足睡眠，经常运动休息好了，又经常锻炼，身体各项机能都会提高，也有助于记忆力的提高。