解锁酸奶的多种吃法

1、酸奶+香蕉 , 把香蕉切成小块倒入酸奶 , 这个应该很多减肥的小伙伴都知道 , 可以作为减肥餐 , 还可以润肠通便 , 营养又健康

2、酸奶+黄瓜 , 黄瓜含有丰富的维E , 具有美白祛斑的功效 ,当然低热量的它也是减羿戌被卩肥利器 , 但是纯粹的黄瓜吃多了可能口味不佳 , 很难下咽 , 那么不妨试试切碎了拌酸奶吃 , 很不错的

3、酸奶+坚果 , 把酸奶倒进碗里 , 加上一勺坚果 , 脆脆的颗粒口感融合酸奶的丝滑 , 超棒

4、酸奶+麦片 , 一般麦片被用来当做早餐 , 但是除了煮和泡牛奶之外 ,不妨试试将麦片拌进酸奶里 , 简单方便又美味

5、酸奶+红酒 ,红酒有每人养颜抗氧化的功效 , 在酸奶中加入一点红酒 , 既有酒的香味 , 又有酸奶的丝滑 , 口感超棒

6、酸奶水果沙拉 , 减肥期喜欢用水果沙拉代餐的朋友应该要了解 ,其实沙拉酱的热量是极高的 ,不妨用酸奶来代替 , 热量不高 , 营养又健康

7、酸奶水果冰激凌 , 我们可以把酸奶加上切碎的水果放入磨具冷冻 , 就成了美味营养的冰激凌, 低热量 , 老少皆宜