堵奶了怎么办

有的妈妈孕期迨藻悃顼没有了解足够的母乳喂养知识，哺乳期堵奶了手足无措，病急乱投医，结果遭遇暴力通乳，既伤害乳腺，又白花钱，最重要的是对通乳没有任何帮助。

其实堵奶的第一时间，妈妈们大可不必头疼上哪里去找靠谱的通乳师，因为最好的通乳师就在你的身边，那就是你的宝宝。

宝宝吸吮时有22块骨骼在运动，吸吮产生的负压可以达到180-220mbar，这可是其它人都做不到的，你家的大宝宝、你的老公，可能都已经不会吸吮了，只有你的宝宝才是你最好的帮手！

01宝宝下巴对准堵奶部位吸吮

选择宝宝想要吃奶的时间，在喂奶前用热毛巾（感觉不烫就行）热敷一下乳房帮助乳汁排出，然后让宝宝的下巴对准堵奶部位（也就是宝宝含住乳房之后，下巴对着的是堵奶的方向，宝宝的下巴部位的吸力是最大的）开始吸。

与此同时，妈妈的手可以朝乳头方向按住堵奶的肿块直到有点痛感，这样相当于宝宝在吸，妈妈在推，双方合作，即可把肿块疏通。

如果一次不行，可以多来几次，当天每次喂奶一开始都重复这个方法，一般当天都可以完全疏通。

有的妈妈会说，让宝宝下巴对准肿块？肿块在外侧或者上面怎么办？提问的妈妈可以把脑洞开得再大一点，想象妈妈躺在床上的时候，乳头就像时钟的中心，宝宝就像时针，可以围着妈妈的乳头360度任意旋转。妈妈与宝宝哺乳时的体位可以很多种，大家尽情发挥想象力哈！

如果宝宝不愿意吸奶，妈妈可以用吸奶器或手挤奶移出乳汁，还可以找一位当地靠谱的母乳指导上门帮你疏通。

02小白头的处理

如果妈妈发现乳头上有小白头，那就是乳腺管在乳头上的开口被堵住了，这种情况下，妈妈可以用脱脂棉球或化妆棉吸饱橄榄油（醋或者盐水也可以），然后敷在乳头上，敷半小时左右，将小白头泡软，然后再让宝宝吸通。

03服用卵磷脂

研究结果表明，每日3-4次，每次服用1200毫克卵磷脂胶囊可以有效预防并治疗乳管堵塞。

04寻求母乳指导帮助

以上方法如果你认为没办法独自很好地完成，或者在试过之后都没办法解决堵奶的问题，那么请联系当地靠谱的母乳指导上门服务。