心情不好时，如何改善

1、心情不好的时候，我们可以找自己的好闺蜜。找她们诉说一下自己苦闷的心情。

2、心情莫名的低落与烦躁时，可以找朋友一起出去走走，逛逛街，逛逛超市，买买东西，对于女人来说，花钱就是治愈心情不好的最好的办法。

3、因为经历了一些事情而心情压抑， 难骈禄笫杳解忧愁，这个时候不妨选择旅游，开始一场说走就走的旅行，在旅途中看破风景，接触的视野宽广了，也就觉得这点挫折不算什么了。

4、心情不好的时候，还可以选择运动，最好的缓解心情的运动办法就是跑步，人在跑曰搬嚏嘀步的时候，大脑很清醒，这个时候可以用来思考一些问题，等问题解决了，你的跑步也就结束了。

5、选择一些刺激性的娱乐，比如去坐坐过山车和蹦极等，这些极限运动，可以刺激大脑，产生兴奋素，这样心情自然就会好很多。

6、如果是因为感觉到孤单才心情不好的，那么就多到人群多的地方走动，多找几个朋友一起出去high，或者选择KTV，在悲伤的歌里大声吼出你的心声。