避免过度劳累的方法

1、在忙，晚上也要睡觉，晚上的睡眠决定了你前一天的休息程度，也将会直接影响你第二天的精神状态。

2、工作很重要，家庭同等重要，不能只为工作，而忽略了家里的感受，要相信时间肯定是有的，就看你是否原因舍弃。

3、有一种状态，工作的时候，我们也不想加班，不想拖累身体，但是为了生存，为了更好的发展，我们还是在拼搏。

4、如果可以有不错的前景，并且时间控制良好，我们可以选择去拼搏，但是不能只为拼搏而忽略身体。

5、每天工作，水，是必不可少的，即使工作在忙，再累，也要记得喝水。

6、常有人说压力越大，动力就越大，其实也有相悖的，适当的压力，可以给予你前进的动力。

7、每星期至少保持一次或者两次以上的运动，运动是最容易减轻压力和缓解工作疲劳的，学会释放压力。