克服在公共场合讲话时的紧张

1、刚进入大学的时候，我真的非常容易紧张，为了克服这一缺点，我抓紧周围的机会在台上讲话，可一年过去了，筛觐子裆发现自己并未克服这一困难。而且我紧张的时候不仅是手脚发抖、吐词不清，我的脑袋也会抖，这时就会感觉非常尴尬。那么该如何克服呢？

2、一冶嚏型正确看待紧张。面对很多人讲话时，此刻我们所面对的就是自我展示时刻，既然是自我展示，那就一心把自己的优势与能力表现出来，不要想台下的那些观众，你只需要一步一步的将自己橇秆苡螳想要表现的展示出来就行了，告诉他们，自己能行。

3、惧怕台下人的目光。我们人人都是平等的，大家都是一样的人，只不过此刻对方在台下，而你在台上，抱着平等的心态，就像是与你的好朋友讲话一样来展现自己。

4、如果不再惧怕他们的目光，在讲话时可以适当的直视他们的目光，用眼神达到交流的目的，当你频繁地做这一点后，就会发现紧张根本不算什么。

5、克服上台前的紧张。想想上一次你在台上讲完话后的那种如释重负的感觉，那种无比轻松的感觉，让这种感觉替代你这一次上台前的紧张。

6、最后，虽然说了这么多我个人的经验，但这都是理论上的，想要克服紧张，还是得要多加实践，有意识的用我以上的方法实践。