投篮命中率如何提高

1、有一个标准的投篮姿势，那么你的命中率在不断练习的情况下会有很高的稳定性。刚开始练习的时候千万不要乱投，导致投篮姿势变形，一定要按照正确的姿势去练习，这就需要肌肉记忆了。在家可以经常对着镜子做投篮姿势，感觉累了就休息一会，然后继续练，当你有了这种肌肉记忆后，就可以向上拨球，拨球的时候球不能碰到手掌，要用手指拨球，一般最后出手的地方就是食指和中指。记住左手不能碰球，在投篮时，左手仅仅只是辅助。

2、接下来就是投篮的具体方法：拿着球，五指自然张开，球举过头顶，胳膊肘成90度，如图，注意是手腕用力，平时还得锻炼一下腕力，不然跳投往往不够力而airball

3、投篮命中率都是练出来的，练习的过程是漫长而乏味的，每天投上百个球要成为家常便饭，所以加油吧