坐月子哪些东西能吃哪些不能吃

2025-04-07 23:26:33

1、在坐月子期间既要保持营养又要保证不能吃太多乱七八糟东西生病,还有就是奶水的问题。所以建议多吃高蛋白质的食物,比如鸡蛋牛奶鲜鱼汤,在坐月子期间尤其要多喝小米粥。

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2、切忌不要吃的太油腻,油炸类或者重油食物会导致宝宝消化不良。

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3、切忌不要吃辛辣食物,如辣椒大蒜等,会影响乳汁分泌,瓜果也要加温后再食用。

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4、在坐月子期间一定要保证食物的温度,不要饮用太凉的饮料。

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5、切忌在营养上保持正常即可,不可大量食汤,尽量保持耖邸苍焚半流食、流食,但一定要是容易消化的。如果产奶过程乳腺管没有全部通畅,饮用了过多的汤会导致乳腺管堵塞,严重还会引起发烧。

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6、在坐月子期间也应该保持饮食适量,以免变的太胖。保持健康的饮食,是幸福生活的开始。

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