冬季流感如何有效的预防

1、首先要加强锻炼，只有坚持锻炼，才能提高自身的免疫能力，可以有效的抵抗流感病毒的侵袭。

2、注意保暖，外出时如果室外气候寒冷，可以穿些保暖的衣服。

3、戴口罩，因为流感病毒主要是通过飞沫传播，所以戴口罩可以有效的隔离病毒 。

4、勤通风，可以在休息或者其他便利的时间打开窗户，开窗可以吹走封闭空间内污浊的空气，预防流感病毒在室内的蔓延。

5、勤洗手，饭前便后应该用洗手液洗手，这样可以有效的消灭手上的细菌。

6、消毒液消毒，可以将消毒液按一定比例稀释后，喷洒在室内，可以有效的防止细菌的滋生。

7、可以服用一些药物，如板蓝根，可以有效的提高自身免疫力，预防流感发生。

8、多吃一些杀菌的食物，比如大蒜，也可以在吃饭期间配上一列蒜瓣。