分手了怎么办挽回前男友前女友技巧分享

1、 确定分手根源。注意是根源不是原因哦，这个区别很大。举个例子来说，一对情侣经常吵架，都是互不相让的类型，最后分手是因为下雨了女孩子希望枚寂晦蟀男友来接她下班，但是男友玩游戏忘记了。这个分手的直接原因是下雨了男友忘记接女孩子，但是根源是长期的失望情绪积累，这一件事爆发了而已。那么挽回的时候就需要耐心做信任的重建，不可以着急，这男友要是说：“不就是忘了一次嘛，我都道歉了你怎么还不肯原谅我” 那么百分之百女孩子会更生气的，因为她觉得男友到现在都没有明白自己生气的点在哪。所以找到根源，深刻检讨自己的行为有哪些需要改变需要调整，才能有正确的方向，否则就会南辕北辙，越走越远。

2、 找到挽回方向。确定分手根源之后我们就明白了自己在哪些方面需要去学习去改变，同时也要规划改变之后怎么做？怎么让对方看到自己的改变，认可自己的改变？改变这个时间预估会有多久，改变的同时我们又可以做哪些事情不让情况恶化？这里需要强调一点：改变是为了自己想要的幸福在努力，不是为了对方付出，所以别一副为人家改变的样子刻意去展示，这样就会适得其反。他会觉得你都是为了挽回在假装而不是真正有进步，对你会一直有防备心理。那么在一开始我们尽量不要暴露需求感，不要暴露自己还想要挽回的目的。

3、 恢复联系。当自己感觉可以掌握和对方沟通的方向以及技巧了，要去羼瘫翟遄恢复联系，长期的断联容易导致对方走出勰皎略损感情，或者被其他人吸引。怎么判断自己能不能复联呢？其实我一般会建议学员听周围人或者很亲近得人对自己的评价，只要有明显变化身边人可以感受到，比如会倾听了，说话不那么强势了，沟通更谦和了，……还有要自己会判断和觉察自我的情绪，预演一下对方态度不好的话你能不能控制好自己的情绪。所以第一次联系的时候尽量选择文字类型的在线沟通，不要打电话或者见面。不是所有情况都需要断联的，如果和平分手了，对方并没有很讨厌自己，也会主动联系自己，千万不要为了断联不回复或者不理人。

4、 消除负面印象。恢复联系之后，关系相对还是脆弱的，不要频繁说话。要明白自己是一个普通朋友的身份，是那种没事不联系的朋友，不是没事找事嘘寒问暖的朋友，太频繁的沟通容易暴露需求感，也容易再次引发对方的抵触和防备。联系的话术不可以聊感情，尽量是有具体的事情请教对方，或者是和对方有关的事情或者对方感兴趣的事情偶尔分享一次。视对方的态度来定沟通时长，对方很热情可以多聊一下，对方比较冷淡就主动结束话题。毕竟挽回是一个过程，不能想着一说话就能马上有进步。只有长期的展示或者营造轻松舒适的环境，并且对方能够体会到你和之前不一样的地方，那么对你的印象就会慢慢好转了。

5、 重建信任。如果说之前的联系像普通朋友，那么接下来重建信任就是需要推进到知己的状态，也就是对方会主动联系自己，双方开始分享彼此的生活，感情等细节。这个时候可以断定到了知己的状态，也是很容易再次引导对方情绪的阶段。如果是不太懂异性思维，不太会聊天的，可以尽量让对方多说自己的事情，引发他的倾诉欲望。越是依赖你越是在重重压力中感受到有你在的快乐，你们越容易走到暧昧走到复合。

6、 复合关系。如果自己一直在感情中处于低位，那么尽量引导对方主动复合，如果是在感情中高位的一方，时机成熟了可以先有牵手，拥抱等亲密动作试探对方的态度，不抗拒可以计划提复合。

7、其实挽回爱情的技巧因人而异，每个人的情况都有自己的特殊性，这些分步内容大家也要结合自身情况。其实我写经验之前就列了20个字的提纲，但是一下子就写了很多，每一步都有好多东西要讲，只能一再压缩。还有一点提醒大家的，不是所有情况都可以挽回成功的，主要看根源问题能否解决，自己努力可以解决的基本上都能挽回。要是大的人生观有不同就不能挽回。还有如果对方特别渣最好还是放过自己吧，就像我之前写的认识一个月掏空男友钱包买车买房的案例，就十分不适合挽回。感兴趣的朋友可以看看这个文章今天就分享到这儿，预祝大家都能挽回成功。