经常拉肚子怎么办呢

1、不要盲目喝药。腹泻分为很多种，除了很严重的病毒性或者细菌性腹泻需要用药物治疗以外，普通的腹泻根本不需要喝药。让它排出可能会更有利，而且也能加速身体恢复呢~

2、每天多喝米汤。可以将糙米与水按照1:10的比例配好，并熬一个小时左右，再过滤好，坚持每天早中晚各及凶纶昃喝一碗哦~米汤有助于治疗腹泻，而且能够帮助你即使补充身体所缺水分！

3、饮食一定要清淡。在腹泻期间，你的肠胃已经很疲劳了，所以你应该食用很好消化的清淡流食。然后再将自己的食品逐渐改善，慢慢恢复正常。这也是保护好肠胃的必要环节哦~

4、常吃大蒜。大蒜有很强的预防与治疗细菌性腹泻的作用，因此，我们在腹泻期间要在每餐之中都适量食用大蒜，从而起到比较理想的杀菌除菌作用。

5、勤洗手，不要去厨房。在如厕完毕后，一定要用除菌香皂彻底全面的清洗双手，并且不要去厨房，以免将病菌通过食物传染给家里其他人。腹泻期间，不要与人太亲近。痊愈后，一定要将衣物彻底清洗，并及时沐浴~

6、生活起居要规律。不要经常吃大鱼大肉，应该积极参加体育锻炼，保持乐观的精神面貌，养成良好的生活习惯。长期下来，就能够很好的改善消化道的功能了哦~