脚麻木了怎么办

1、如果是坐久了，要离开座位时突然感觉腿脚很麻木。此时该做的事就是不要慌张，更不要立刻就要站起来，应该慢慢活动下双腿，让血液有所循环就可得到缓解。

2、如果是蹲时间久了，在站起那一刹那感觉腿耔阵式肥脚很麻木。此时就要先用手活动下小腿，再把双脚在地上慢慢转动几次，慢慢挪动脚步，症状就可慢慢消除。

3、以上情况如果是在家里，条件又允许的话最好在温水里泡泡脚，再用手按摩腿脚效果会更好！