全身美白的方法

有些人是肌肤晒的黑，有些人是天生肌肤黑，无论怎样都想找到全身美白的方法，这样就在于不用担心肌肤会被晒黑。怎么才能让肌肤保持白皙细腻呢?那当然就是在日常生活中做好美白措施，比如防晒，还有就是有关吃的一些食物。

　　一：多喝水

　　喝水是美白护肤的必修课，每天早晨喝一杯温开水，加些蜂蜜或柠檬会有更好的效果。晚上睡觉前喝一杯淡盐水，让肌肤细胞充足补水，可以有美白效果。

　　二：豆腐+海带

　　豆腐配海带的绝妙吃饭，可以让全身美白，豆腐中含有丰富蛋白质，海带含碘度高，平常多吃海带有助于贫血。豆腐参杂这海带一顿乱炖，对于全身美白效果是非常好的。

　　三：防晒

　　想要有美白效果怎么离得开防晒呢?无论你在外面停留多长时间，都要做好防晒准备，如果是经常性的在户外工作，每个3个小时涂一次防晒霜。晚上回家之后，用温水洗澡，再用冷水冲一下，给肌肤做个全身按摩。

　　四：薏米+燕麦

　　薏米搭配燕麦一起煮成粥那是绝对的美味，薏米有美白功效，作为早餐又非常的营养，让身体得到整天充足的能量。

　　五：牛奶

　　准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　六：芦荟

　　可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。

　　七：奇异果

　　奇异果含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维，更可分解蛋白质的酵素，有效防止黑斑和雀斑的产生，更可预防感冒、血管老化及消除疲劳等功效。

　　八：番茄

　　番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　温馨提示：

　　想要肌肤持久白皙，除了出门要防晒之外，女性身体的内调也是至关重要的。很多人都讲究食补，平常吃一些有美白功效的食物，让你轻松美白，希望小编找到的这些美白食物能够帮助到咱们持久美白。