如何减轻孕妇早孕呕吐反应

1、不要整天憋在家里虽然说头三个咧矸苒禺月，胎儿不是太稳定，很多孕妇就不敢乱动，天天待在家里，再加上呕吐反应，心情就会变得很糟糕其实，孕妇可以适当的参加一些比坂叹蝠咪较缓和的户外活动，呼吸下新鲜空气，比如散步啊，做孕妇保健操啊，都可以有效的改善心情，减轻早孕反应

2、药物疗法1、每天50毫克维他命B6。2、.每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。

3、充分休息疲劳是孕妇很重要的原因。作为孕妇，不管什么时候，都尽量让自己不要太疲劳，保持午休的好习惯，没事多躺躺，让自己的身心得到放松，对于防吐也能起到一定的作用

4、饮食上以清淡为主，尽量少吃油腻、油炸之类的东西，这些东西本身对于孕妇来说就不是特别的好，这些东西口味比较重，更会加重你恶心反应可以适当吃一些饼干或者谷类，比较容易消化的东西想吃什么就吃什么，能吃得下才是关键哦

5、动作要保持缓慢不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，加重你的孕吐现象