穴位养生该怎么做

1、第一个要说的就是百会穴，寻找的方法就是找准头部，位于两眉中间大约一厘米左右直到发迹中间处。做法就是用手掌顺时针以及逆时针两个方向去按摩百会穴，每个方向大约按摩50圈左右就行了，可以治疗头痛、高血压、低血压失眠、焦躁等等。

2、第二个是涌泉穴，涌泉穴在人的足前部第2,3个脚趾的凹陷与足跟连线的前部三分之一处。穴位按摩方法就是持续推搓足部的涌泉穴，这样可以帮助治疗神经衰弱、高血压、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍等等的。

3、三个要介绍的是足三里穴，寻找学位的方法是找到膝盖骨下面的凸块，沿着这凸块往外侧斜下方找到另一个小凸块也就是腓骨小头，侧边一个凹处就是此穴。按摩这个穴位可以帮助治愈消化不良、牙痛、神经痛、慢性胃炎等等症状的。