失恋后如何快速地走出阴影

1、承认事实，面对现实。很多时候，我尺攵跋赈们的一些痛苦是因为我们喜欢将其装在心里，并不断地放大而造成的。没有勇气去面对已经发生的事实。所以失恋后，应该正视这种现实，不论是何种原因，都应该释然，承认义稻收豢既定的事实，因为毕竟事实已经发生了，你在想不通，放不下，还是徒劳无功，所以应该承认事实，面对现实，你才能够放下，让自己慢慢地冷静，不良的情绪也会逐渐过去。

2、培养爱好，将烦劳搁在一边。在失恋后，你可以试着培养一些爱好，让自己沉静在自己喜欢的事情中，这样可以让你忘掉烦恼和痛苦，时间久了，你会发现你已经变得乐观了，心情也OK了。 比如读一本自己喜欢的书，和朋友去打打球，唱唱歌等。

3、努力工作，让烦恼无处藏身。在失恋后，你可以将所有的精力放在工作中，一门心思地去工作，当然也要注意身体，我所说的努力工作不是让自己的变成一个工作狂，努力工作的前提是不伤害自己的身体，要学会爱惜自己的身体，要心疼自己。在工作中，你也许会找到前所未有的快乐和满足，甚至是成就感，这样的话也能够让自己迅速的走出阴影和困境。

4、给自己充电，让自己不断地进步。 失恋后，一种正常的心惯栲狠疲理反应可能是将所有的责任都推到自己的身上，认为失恋的是因为自己的不优秀和不成功造成的，或者是自己的其他一些方面的原因造成的，在这样的一种情况下，往往失恋者自身会显得焦躁，甚至自暴自弃，破罐子泼水。其实这是非常消极和不应该的。失恋后，应该分析原因，理性对待。需要做的是让自己变得更加的强大和优秀，让他或她看到你的成绩，而使得对方感到离开你是一种错误，是一种损失。即使不是这样，变优秀的或达的你也会得到别人的尊重和欣赏，说不定还会收获另一段感情。