这13种饮料还能自由自在的治小病，你造吗

1、增长肌肉——牛奶牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它们具备所有人体必需的氨基酸)有助于肌肉生长。

2、减轻体重——柚子汁柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。

3、跑步前后——酸樱桃汁跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

4、伤风感冒—缇吾怩舭—柠檬蜂蜜茶伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，因为有些人会因为食用乳制品而造成痰量增加。

5、口疮——椰汁患口疮后可以尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁;这因为椰油有助于治疗真菌感染，如鹅口疮。

6、便秘——芦荟汁芦荟中含有的植物纤螗徇吼笊维素能够有效帮助肠道蠕动，将其榨汁喝下后，肠道在吸收水分的同时加快运动，从而能有效缓解便秘，起到通便的作用。

7、助眠——甘菊茶甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有镇静作用。

8、助消化——薄荷茶喝些药茶(特别是薄荷茶)有缓解油腻、帮助消化的作用。

9、缓解辛辣——酸奶酸奶中含有的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感，而脱脂乳制品不具有这样的功效。

10、腹胀——苏打水胀气和腹胀多为胃液少导致胃肠道消化不良薪姚蟪食引起。苏打水呈碱性，将少量小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下，可以起到与胃酸中和的作用，使肠胃消化作用得到更好的发挥，缓解胀气和腹胀症状。

11、流感——红茶美国有学者研究发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍。红茶含有丰富的抗氧化剂，能有效地增强人体的邻拌县六抵抗力从而防止流感的侵袭。用凉开水泡红茶效果会更佳。

12、乳腺癌——葡萄酒葡萄皮中含有白藜芦醇，具有很强的抗癌活性，可以有效地抑制抑制癌细胞增殖，使癌细胞丧失活力，诱导其死亡。而在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。

13、口臭——绿茶绿茶中含有氟、单宁酸、儿茶素、维生素C等成分。其中氟能与牙齿中的磷灰石结合起到防蛀牙的作用。儿茶素与单宁酸则具有抗菌作用，能阻止食品渣屑繁殖细菌，发挥防止口臭的功效。