大便干燥粗大怎么办

1、大便干燥大多数是由于体内缺水造成的，可以适当的多喝水，在喝水的时候加入适量的蜂蜜，可以缓解大便干燥的情况。

2、养成良好的大便习惯，每次有便意的时候要及时去大便，尤其对于工作忙碌的人来说，一定不要憋大便，有便意就去，最好是每天都可以固定一个时间，这样可以安排工作。

3、平时一定要多吃水果和蔬菜，比如：香蕉、苹果、芹菜等等。

4、多活动，增加胃肠蠕动，如果是真的是活动不方便可以用手顺时针来揉肚子，可以增加胃肠蠕动。

5、喝酸奶，酸奶有调节胃肠道功能的作用，可以利用这个作用来改善大便干燥粗大的情况。

6、开水冲鸡蛋水，里面放上白糖，曾经有朋友每天都如此做，上述症状得到了改善。