想瘦大腿吗横向弓步练起来！
1、首先，站在瑜伽垫上。
2、再分开双脚。
3、然后弯曲右膝，做成弓步的姿势。
4、最后再换另一边，重复该动作30次即可。
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1、首先，站在瑜伽垫上。
2、再分开双脚。
3、然后弯曲右膝，做成弓步的姿势。
4、最后再换另一边，重复该动作30次即可。