七种食物让你远离黄脸婆

1、菊花——消肿安神由于工作和生活的压力，很多朋友经常失眠，眼袋无法取出，皮肤越来越粗糙。烂瘀佐栾这些问题可以通过喝菊花茶来解决，治标又治本。菊花性凉，平肝明目，对于消除眼睛浮肿有很好的效果。菊花内含有丰富的香精油、菊色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，改善皮肤问题，比用护肤品实惠多了。菊花能镇静安神，舒缓神经，改善睡眠质量，休息好了，这些问题都解决了。

2、玉米——粗粮保健现代人的饮食太清淡，膳食纤维吃得太少，体内积聚毒素，面色不好还长斑，怎么就不会显老呢?玉米是粗粮中保健之王，不仅膳食纤维丰富，而且还具有利尿解毒作用，轻松排出体内毒素，淡斑美肤。女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。

3、香蕉——心情舒畅“笑一笑，十年少”心情好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更年轻、更有活力，所以当你心情不好的时候，试着吃“快乐水果”——香蕉。香蕉含有泛碱等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来。

4、黄豆——补充蛋白质女人最不能缺少的是蛋白质，缺少蛋白质皮肤会失去弹性，用多少护肤品就浪费了!大豆的蛋白质含量比牛奶多，吸收比较容易，女性朋友一定要多吃。同时，常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量，富含的异黄酮还能激活体内雌激素，丰胸提臀，塑造完美曲线。

5、南瓜——健胃消食皮肤质量也与消化功能有关，消化功熹栳缂靖能薄弱会使皮肤失去光泽。如果你仍然喜欢油炸食品，你更有可能成为一个黄脸女人。南瓜是胃的消化大师，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，所含的果胶还能诺蝈胂叟保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”，还能吃出好气色。

6、红薯——补脾益气脾虚可使女性衰老更快，面色蜡黄，皱纹会逐渐增多。所以女人不想老，补脾很重要!甘薯具有补虚、强身健体的功效， 热量只有大米的三分之一，补脾益气的同时还能有效减脂。

7、土豆——美白皮肤保持肌肤白皙是每个爱美女性的愿望，土豆可以帮你实现，内外兼修，全方位美!土豆含有丰富的维生素C，是苹果的20倍，对护肤、美白有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹，缓解晒伤、晒黑。