经常放屁是怎么回事,这个问题怎么解决呢
1、针对肠胃功能弱的朋友,可以更细嚼慢咽些,这样对肠胃的负担会大大减小,还有就是多吃些养胃的食物,食疗,慢慢改善肠胃功能弱的情况
2、针对便秘的人群,就酋篚靶高需要多吃一些润肠通便的东西了,帮助身体排出垃圾,可以多吃些纤维素含量高的蔬菜,据说吃菠菜效果很好,不妨试试清炒菠淖橐郝芴菜,红心火龙果通便效果也很好,而且能做到清肠,不一定适合所有体质,不过试试也是无碍的
3、针对洋葱,地瓜等这类食物,虽然对身体很好,还可清理肠道,但是在公众场合毕竟不太雅观,所以尽量休班时间再吃这类食物
4、针对吞咽太多空气这种情况,做到食不言,寝不语就好了,吃东西就专心吃,不要话太多
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