早上鼻子发干流血怎么办

1、多喝水 喝水是解决鼻子发干流血的基础，尤其是对干燥的季节来说尤其如此，摄入水分不足会出现脱水，让鼻腔更加容易破裂，因此每天要保证适量的饮水，对身体非常有帮助，特别是在早上起来的时候喝一杯温水

2、少抠卷铈燔叭鼻 抠鼻子是我们鼻子干破流血后经常会做的一个动作，其实这回延缓鼻腔内部的愈合，虽然抠的时候爽，但是手部往往含有大量的峙僮侯劝细菌，不利于伤口的愈合，而且容易造成感染，因此要尽量忍住不口鼻，让鼻腔内部更快的愈合

3、清淡饮食 饮食上一定要注重清淡，不要食用辛辣刺激性食物，这会延缓鼻腔的愈合，而且容易使人火气大，加重破鼻子的问题，清淡饮食可以让身体处于更加缓和的环境，保证心情的愉悦

4、戴口罩 戴口罩也是解决此问题的一个方式，长期的鼻腔干燥会让人容易产生头疼的问题，而且让鼻腔的过滤功能减弱，更容易受到外界有害物质的干扰，戴口罩就可以很好的规避此问题

5、早睡早起 睡眠是现在很多人忽视或者明知故犯的老问题，错过了最佳睡眠时间，身体的各项机能就不能得到很好的恢复，通俗的来讲就是补觉补不过来，这会造成人的心情烦躁，加重鼻腔的干裂流血问题

6、睡觉切忌蒙头 睡觉的时候很多小伙伴都会喜欢蒙着头睡觉，很容易理解这是不健康的，一方面蒙头睡觉容易造成氧摄入量不足，另一方面也会在污浊的空气中加快呼吸的频率损伤鼻腔，加重干裂流血问题