要是心情不好怎么办

1、如果心情不好的话，我们可以选一种运动方式，比如说跑步，这样的话可以放松心情。

2、另外的话，心情不好，我们也可以找一些好朋友向她倾诉，把我们的困惑告诉他。

3、有的时候心情不好是站在自己的角度上来看问题，有的时候我们可以换一个角度来看问题。

4、我们也可以自己看一些娱乐电影啊，或者听听音乐来舒缓自己这种郁闷的心情。

5、还有一个就是忘记那些不开心的事，不开心的人，这样的话就不会有这些坏的心情来影响自己。

6、或者我们可以用一种其他的方式来调节自己的心情，比如说看书用另外一种精神世界，来抵触这种心情不好。