什么是热养生，热养生包含哪些内容

1、什献垴淄睬么是热养生呢？ 热养生也叫阳养生，是名医吴贵勋根据二十多年行医经验总结出来的一种“养生理念”，他认为现代人大多数疾病都是因体内“寒凉”引起，强调注意人体阴阳、气血的平衡，她认为通过食疗、运动、饮食的调理的方式，就足以改善各种亚健康的问题，从而达到“防治未病，调理已病”的目的。这套理念是从饮食、生活、习惯出发，寻找病因，从根源上全面调理病人，让患者通过食疗和改变生活习惯重获健康。

2、热养生包含哪些内容呢？ 食疗、运动、饮食、作息！食疗：根据热养生理念，现代人应该少吃或不吃寒凉食物，体内湿气严重者更应该避免进食任何寒凉食物。运动：热养生强调通过每个人的个体情况，针对性进行合理的运动并保持合理的运动量，有燕子飞等养生操帮助改善腰椎、颈椎等问题。

3、热养生的核心：中医的阴阳平衡、气血理论这些原理和西方现代医学相结合，针对每个病人不同的具体情况，从工作、生活、饮食习惯上寻找病因，从根源上去进行全面地调理。