老是口腔溃疡怎么办

1、注意口腔卫生　　容易出现口腔溃疡的人，就格外要注意自己的口腔卫生，不要动不动就什么都往嘴里塞，就算是自己的牙齿上面有东西，也不要用手去碰，而且很多时候，我们都很条件反射的用手就抠嘴巴的习惯，这是相当不卫生，一定要注意。

2、不要吃刺激性的食物　　虽然很多时候刺激性的食物能够给人很好的味觉效果，但是很多时候这样的食物都是没有真正意义上的卫生，就是说会为口腔带来很多的细菌，所以吃东西的话最好是清淡点的饮食，不要吃重口味，这样对于口腔溃疡也是有缓解的作用。

3、避免口腔受伤　　其实口腔受伤是很容易出现的问题，也是非常常见，一不小心就会给自己咬上了一口，对于容易口腔溃疡的人来说，一定要注意这样的事情，一旦受伤的话，溃疡里面的细菌就会分散出去，对于刚出现的伤口也有感染的作用，所以要爱护自己的口腔。

4、保证睡眠　　可能大家会有疑问，为什么口腔溃疡会和睡眠扯上关系呢?其实很多时候口腔溃疡不一定是因为卫生所导致，也有可能是上火的原因，所以一定要注意的休息时间，避免熬夜造成的肝火旺的症状。

5、保持情绪愉悦　　很多时候太过于压抑或者是紧张等一些不良的情绪都是会造成上火的情况，同样也是会给口腔溃疡带来不必要的影响。

6、坚持刷牙　　不管是在什么时候还是在什么地方，一定要坚持刷牙的习惯，最好是能够在早晚刷牙，时刻保持口腔卫生，这样可以预防口腔溃疡的症状。