上火严重怎么办

1、蒲公英是很好的降火植物，我们可以利用蒲公英来泡茶或者泡澡，当然，用来泡茶的效果更佳明显。

2、除了蒲公英泡茶能起到降火的功效以外，另一种神奇的植物就是菊花，菊花具有清肝明目的作用，平时没事的时候常喝菊花茶能够有效的调养身体。

3、有些人不喜欢喝花茶，那么，超市也会有苦瓜片售卖，苦瓜屡阽咆忌片一般都是晒干后保存的，取出一到两片放进开水中冲泡，加入少量的糖，味道更好，降火效果也不错。

4、凉茶的下火效果不能够立竿见影，它也是一些中药材研制而成的，通常要喝上好几包之后才有效果。

5、广东地区有很多凉茶专卖店，他们的凉茶都是自己煎出来的，非常的正宗，降火效果也非常好，但是很多人接受不了那种奇苦的味道。

6、多喝开水也是非常有必要的，另外，在开水中加入一勺蜂蜜，既能美容颜颜，还能去火，蜂蜜是可以每天都喝的一种高营养物质。