在宿舍也可以这样练

2025-04-08 07:41:40

1、其一就是靠一些简单廉价的工具来增加肌肉

2、其二就是可以靠室友来达到预想的结果

3、其三就是要知道发力点，明白了发力点比什么都好用

4、有了一套适合自己的动作，没有一套合理的饮食你觉得行吗所谓三分练七分吃一定要摄入足够的营养

5、这是我们刚更新的一套宿舍增肌法

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