怎样才能够提高生活质量

1、设定小目标一定要给自己设定一个小目标，只有你拥有了目标，你今天过得才能更加充实，比如说如果你出去外出，你买一件衣服是目标，那么你完成了，你就会感觉到今天没有白过，所以目标不用打，关键在于设定。

2、设置日程表日程表可以让我们的一天安排更加合理，最主要的是你有目的性，这样你就不会像没头苍蝇一样乱撞，这样你会觉得你的生活质量还是不错的。

3、和朋友聚会人际交往是我们必须的，而和你最好的朋友隔一段时间又一次不错的聚会，可以让你很好的调节内心的心情，所以聚会可以让你很好的提升生活质量。

4、生活要有规律生活要有规律，比如我们每一天要干什么事情，今天干什么，明天干什么，周末大扫除等等，只有有了规律的生活，不拖沓，你才不会感觉累，生活质量才能提高上去。

5、培养自己的兴趣爱好自己的兴趣爱好是很重要的，自己的兴趣爱好能够调动起自己的心情和情绪，而虽然时间可能会过的很快，但是你会感觉到过的很充实，比如弹吉他，弹钢琴等等。

6、隔一段时间安排一次不一样的活动时不时地总是要给自己一些惊喜，比如说利用假期，我们外出溜达一下，也不用去多远，感受一下埠们萁猕自己身边不存在的美景，这样就会让你感受到不一样的精彩，就会感觉到自己的生活质量非常高。