孕妇在怀孕期间如何保持好身材

1、首先孕妇也要注意保养哦，在怀孕期间可能有些护肤品是不能用的，会影响到宝宝的发育，我们可以买一些孕妇专用的护肤品，买质量好的，也是可以用的，在一定程度上可以缓解干燥的皮肤。

2、有些女性可能在怀孕期间比较累，所以运动量比较小，有的害怕运动会影响孩子，其实医生给我们的建议是孕期可以进行一定量的运动，身体健康的你可以每周锻炼2.5小时以上。不要太剧烈，也是可以有利于保持身材的。

3、大家都知道，在怀孕的时候可以可以练习瑜伽的，有孕妇专门练习的瑜伽，让自己全身心放松、更好的平衡身体重心吧!专业瑜伽教练知道什么姿势对孕妇是安全的,并会随着产期的临近不断为你调整动作。

4、另外孕妈妈们还要注意饮食，在吃饭的时候要细嚼慢咽，这个是非常重要的，这样可以帮准妈妈在孕期保持身材的独门秘方,更能让准妈妈和宝宝都收获更多的营养成分。

5、另外孕妇们还需要注意平时多吃一些蔬菜水果，蔬菜中含有丰富的维生素，不仅可以满足孕妇的需要，还能存进铁的吸收，但是也不能吃很多，因为水果中含有丰富的糖分，孕妇吃多了也不好。

6、孕妇还可以每天饮用鲜榨苹果汁，这个也是减肥帮准妈妈健康减肥的有效方法,因为苹果中含有非常丰富的维生素、有机酸,以及多酚和粗纤维等成分,都能加快新陈代谢,促进脂肪燃烧，还能帮孕妈妈提供营养成分。