按摩右手掌心_手指疲劳缓解

2025-04-10 14:08:34

1、步骤右手露出掌心，左手拇指指腹从掌根处开始按摩右手掌心先从掌根按向拇指方向，聪艄料姹再从掌根按向中指方向，最后按向小指方向

2、呼吸均匀呼吸不要憋气

3、动作感觉手掌被按到的部位有酸胀感，尤其是大鱼际和小鱼际部分

4、常见错误错误：出现剧烈疼痛解决：立即停止动作

5、细节图示从掌根按向拇指，再从掌根按向中指，最后按向小指

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