怎样健康用眼缓解眼部疲劳

1、1.闭眼休息：缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天或者想东西时闭上眼睛休息。

2、2.热谓瞿蜃熹敷眼部：可以用热毛巾或者摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。每天20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

3、3. 补充眼部营养：补充叶黄素、花青素等眼部营养有助于缓解眼疲劳，适合日常有缓解眼疲劳需求的人群补充。

4、4.多眨眼：眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，预防眼睛干涩。