藏红花怎么泡

1、第一种方法，可以取5-8根藏红花放入加热容器中，加水煎煮后取汁服用。

2、也可以直接沸水冲泡，取花5-8根，放入干净的杯具中，加沸水冲泡，待水温适口后饮用即可。一般续杯3鸱远忡绑次，花丝颜色变淡后，可以连同花丝一起貅冥尜坼服下。藏红花对于冲泡 没有太多要求，而且也不挑季节，随时都 可以食用。

3、喜欢喝酒的人，可以用500ml白酒中加入1g左右花丝浸泡，浸泡一周到半月后，倒出做为日常饮用。这种方法适合于有饮酒习惯的人群。每日最多3次，每次不多于20毫升。

4、可以用藏红花加黄酒一起喝，取5-8根花丝加入黄酒中，再将之加热便可服用了。用量不宜过大，每天食用红花量不能超过5g.此方法，具体情况要咨询医生。

5、还可以用来做粥或煲汤，放5-8根左右的花丝，正常蒸煮即可。注意每日不可食用超过5g，孕妇和经期女性禁服。也可以在粥中加入少许干果，提升口味。

6、藏红花还可以和蜂蜜，菊花，枸杞，红枣等一起冲泡茶饮，有活血化瘀、美容养颜等功效，具体功效要视加入的材料而定。可以咨询医师意见参考。

7、藏红花还可以用来做面膜。藏红花面膜具有美白肌肤、增加皮肤光泽和弹性、抗皱、祛斑、抗皮肤氧化和老化等功效。用量难以确定的情况下，建议购买正规品牌的面膜，不需要自己动手做。