如何才能健康不反弹的甩掉身上多余的脂肪

1、其实宝宝在上小学的时候还是竖着长的，在班上的身高那也是能排上数的，那时候看男孩子就是俯视。后来初中了以后，体重直接是呈直线上升，那个时候我因为太胖了就不吃肉只喝汤，而我家那语不惊人死不休的爹地，直接给我来了一句：营养都在汤里！

2、哈哈~一百五十斤的体重让我简直与什么男神呀、早恋呀统统不着边，（妈妈再也不用担心我的学习了！）好吧，其实菀蒯踔观我是很伤心的，美好的青春就在肥胖中度过了，因为太胖，我一度因为穿不上牛仔裤而哭泣，估计没胖过的人是不会理解那种感受的，走到哪里都很没有自信。偷偷补充一句，宝宝身高一米五几......

3、好，进入正题！高中就是宝宝的逆转时期，刚进高中的时候还是继续胖胖中，那时候宝宝已经开始住校了，说起来每天的生活真的是简直不要太规律，吃好睡好，但是也是那个时候开始瘦下来的哟，所以规律的饮食作息真的有很有关系的，当然你完全的吃了睡，睡了吃，估计你离猪哥哥也不远了

4、其实那时候为什么会瘦呢，我后来也总结了几点，当然有人也会说那是女孩子正常的生理反应，这点我不反对，但是也确实是自己下了点功夫的，比如，那个时候吃完七点左右晚饭后半小时喝瓶酸奶，那种浓浓的老酸奶（我喝的是玻璃瓶的），贵在坚持、九点之后绝对不要吃东西，当然也不是每天都不吃的状态，还有就是适当的运动了，因为学校要办迎新晚会，所以那时候有跳舞、还有就是女孩子一定要保持心情愉快，多笑笑，睡觉之前不要喝水哟，那样你第二天可能会水肿的

5、都说大学是所整容院，这点绝对是真理，亲身体验过的宝宝绝对的有发言权哈，现在小学、初高中同学都直接认不出我来了，可能是因为以前胖过，对于好看的衣服是只能飘过的状态，所以现在自己对服装有着一定的执念，也自己开了个小店。（六曲时尚轻文艺）