内分泌失调都有哪些危害该如何调理

1、九大危害：1、乳房肿块：乳房胀痛、乳腺增生，根据统计，30岁以上妇女内分泌失调的患病率高达3呖分甾胗8．8%~49．3%。2、子宫肌瘤：内分泌失调会给20%~25%的育龄妇女带来子宫肌瘤的危害，并且年纪越大，患病率越高。3、黄褐斑以及各种皮肤问题：黄褐斑常对称发生于面部，呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率为28．2%，其中约有27．5%~31%的患者，同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科隐性疾病。4、月经不调，内分泌失调会将女子例假打乱，给自己的生活增添烦恼。5、肥胖：肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存，与内分泌有很大关系。内分泌失调会影响脂肪的代谢，这就是为什么在这个年龄段的很多人吃很少的食物也会胖起来的原因。6、不孕：子宫肌瘤的患者中，约有20%到30%可能因此不孕。有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望，就是因为内分泌失调带来的后果。7、痛经：内分泌失调会导致气血瘀滞，引发气血不通的痛经，以及原发性痛经。8、白发：早生华发也和内分泌有着重大的关系，内分泌失调会导致肾不养发，不能滋养发端。9、癌症：内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调。

2、该如何调理内分泌失调问题？1.饮食调理：食物应多品种多元化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果、纤维素多的食品，有助于通便排毒，少吃油腻和剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。2.精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，作息规律，做到劳逸结合。避免熬夜，保证充足的睡眠。3.排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。4植物多酚调理：植物多酚对调理内分泌失调有重要作用。植物多酚有极强的抗氧化和清除自由基的能力，可有效清除人体内垃圾，并预防堆积，提高人体新陈代谢的内循环的活力。可咨询专业营养师，合理服用植物多酚。

3、温馨提示： 调节内分泌要从饮食上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬等富含纤维的食物，以及及时补充植物多酚清除人体内堆积的垃圾，并防止其产生，适当的多喝水，补充身体所需的水分。

4、华南师范大学博士生导师梁勇教授介绍：内分泌失调主要是人体内循环不通的问题引起的，中医上叫做气血不通、气血不畅，体内有垃圾毒素瘀滞。要想解决内分泌循环的问题，就必须要清除这些垃圾毒素瘀滞，并阻断它的产生。植物多酚可以有效抗氧化、清除自由基等垃圾毒素的堆积产生，是人体内分泌循环呈现一个顺畅的环境。调理内分泌失调的问题，要多参加体育运动，加强体质，并要有科学的生活规律，不要经常熬夜，避免破坏体内分泌循环系统，造成荷尔蒙失衡，进而引发其他疾病。