女性生理周期要注意些什么
1、一是要尽量喝热水,吃温热的东西。不要去喝冻的东西,特别是冷饮冰淇淋,这些都不能吃。
2、二是要注意保暖,在女性生理周期的期间,如果是冬天,要穿暖一点,特别是腹部,一定要做好保暖。
3、如果是夏天,女性生理周期期间,不要贪吃过多的瓜果,像西瓜等寒凉的食物。同时要特别注意空调不要对着自己吹。
4、在女性生理周期期间呢,可以喝一些姜枣茶,比较暖胃暖宫,能够避免或者是减缓痛经。
5、女性生理周期期间要特别注意休息,晚上早点睡,不要熬夜。早睡早起,良好的睡眠有助于经期健康。
6、女性生理作辈碇锅周期期间,抵抗力比较弱,建议尽量不要去人群密集区,如果自己的周围有人感冒,建议要多开窗,保持通风。
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