爱吃秋葵有什么健康好处

1、秋葵别名补肾草，具有护肤键位还有保肝强肾的作用，前列腺患者和肾虚患者可以在平时多吃一点秋葵。

2、秋葵里面的粘性植物蛋白以及果胶可以减缓人体对糖分的吸收，所以经常吃秋葵可以降血糖，糖尿病人在日常生活中应该多吃秋葵。

3、一些在日常生活中经常感觉到眼部酸胀以及瘙痒的人，可以在上生活中多吃一点秋葵，因为秋葵有保护视力的作用。

4、秋葵里面的钙质非常丰富，可以说与牛奶相媲美，所以那些平时在日常生活中不喜欢喝牛奶的人，如果想要补钙的话，秋葵是不二的选择。

5、秋葵里面的纤维素含量比较高，刺激肠胃蠕动，所以经常有便秘的人可以多吃一点秋葵，润肠通便减少便秘。

6、秋葵是低脂低热量的蔬菜，所以特别适合那些正处在减肥期的人薅黾稣形食用，秋葵的含水量比较高并且不含胆固醇，还含有丰富的锌，铁，钙等营养物质。