怎么在小塑造好身材

2025-04-25 00:51:23

1、1.保持乐观心态。会让你的身心感到愉悦。

2、2.按时吃饭。会改变你的皮肤。。

3、3.多喝水。会使身体无味。

4、4. 适量的运动。坚持每天至少跑1000m，慢跑就行。

5、5. 坚持8小时的睡眠

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