怎样让孩子预防近视

1、洫曛晗丕让孩子注意书写姿势。就是我们的孩子写字时要注意坐姿和距离，我们常说的“一尺一拳一寸”即：眼睛与书本距离一尺，身前与书桌距离一拳，握笔的手指与笔尖距离一寸。不要让孩子躺着看书，看炼蓄晦擀电视等。时刻提醒他们，养成良好的书写、读书姿势，保持正确的距离。

2、合理安排看书写字等学习时间。学习时间不宜过长，一般40分钟，让孩子就要起来活动一下，远眺一下，眨眨眼睛，呼吸呼吸新鲜空气，休息10分钟，再进行下一阶段的学习。

3、少玩电子产品。现在科技发达，电子产品层出不穷，笔记本电脑，pad，手机等等，这些电子产品对孩子的吸引力很大，特别喜欢玩电子游戏，看动画片、小说等，一般电子产品，屏幕小，字也小，时间长了，对孩子的眼镜伤害比较大，所以一定积极引导孩子，少玩电子产品，玩的不宜过长，控制好时间。

4、加强营养。对于学生时代的孩子们，每天多吃一些对眼睛有益的食品。如多吃些含维生素A多的食品对眼睛大有裨益，胡萝卜、动物肝脏等。让孩子加强营养，对眼睛有好处，可有效预防近视。

5、增加户外活动。每天安排至少两个小时的户外活动，出去走走，跑跑步，打打乒乓球、多晒晒太阳，呼吸新鲜空气，可有效预防近视，而且可以增强体质，对身心健康都有好处，劳逸结合，还可以提高学习效率。

6、眼睛不舒服要及时医治。如果孩子用眼过度，眼睛干涩，看东西模糊，不舒服，点点眼药水，或到医院检查一下，如果是假性近视，适当的休息，慢慢会恢复，如果是真性近视了，那也要佩戴合适的眼镜，以后注意用眼卫生，以免视力进一步下降。