缓解孕期疲劳的方法

1、想象：想象自己喜欢去的地方，例如海边、公园、农家小院等。把注意力集中再美好的景色上，可以使自己精神饱满，心旷神怡。

2、聊天：聊天是一种排解烦夫牡涸自恼、有意身心的好办法，不仅可以释放减轻心里的种种忧虑，还可获得最新的信息，轻松愉快的聊天，也许你就忘却了身体的不适。

3、按摩：闭目养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16拍，可健脑养颜。

4、听胎教音乐：选择一些优美抒情的音乐来听，以调节情绪。

5、发展兴趣：动手制作一些小玩具、小动物，或学习插花艺术，或者为即将出生的宝宝做一些小衣物。

6、散步：去洁净、安全、充满花香鸟语的公园散步。