春季如何养生

1、 春季是肠胃病高发的季节，所以不管在饮食还是喝的方面都要多加注意，首先可以喝一些花茶给肠胃排毒减负，比如玫瑰花茶可以缓和肠胃神经，而且美容养颜。其次春天也比较容易上火，那么可以多喝一些菊花茶，菊花茶可以清热解火。而春季又是一个比较容易犯困的季节，所以可以多喝一些薰衣草茶，能够缓解神经,修身养性,还可以促进睡眠。同样的花茶还有茉莉花茶，具有清热解毒、理气安神、强心益肝、振脾健胃等作用

2、 春天要多吃水果，多吃一些酸甜口味的水果，可以平衡一下体质，比如单击的水果草莓，营养价值就比较高，含有丰富的维生素C，能够分解事物脂肪，帮助消化。还有苹果等，都是春天比较适合吃的水果

3、 春天万物复苏，作为我们人类，也应该开始进行户外锻炼了，早上早起 ，动动筋骨，也可以利用周末的时间进行户外踏青，呼吸新鲜的罗嵯脶姥空气，增加肺活量。而且运动还可以提高人体免疫力，预防感冒，改善身体素质。运动可以提高新陈代谢，对女人来说，适当的运动会使代谢加快，对皮肤也会有很大的好处，还可以保持体型。

4、 春天还比较适合吃一些豆芽春笋香椿芽等之类的蔬菜。比如香椿芽可以有降压的作用，可以改善肠炎等，非常好

5、 最后每天都要保持灿烂的笑容哦，心情愉悦很重要，心情好了，任何疾病都已经好了一半了， 所以一定要保持好的心情。