初次泡温泉一般流程须知

1、探试池温：先用手或脚探试泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

2、循序渐进：脚先入池，然后用手不停的将温泉水泼淋全身各处，最后让全身浸入到泉水中。

3、先暖后热：温泉区内设不同温度的泡池，从低温泉到高温泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

4、掌握时间：温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡的通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

5、按摩配合：适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的改善作用。

6、冲洗全身：泡完温泉浴，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲洗全身即可。