健康的生活方式

养生从年轻开始，而不是中年老年时再考虑。健康的生活方式是养生的根基，本文笔者给大家介绍几条健康的生活方式。

饮食

1、早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这是百病之根。早餐是最重要的，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

2、每天一定要喝八杯水。一定有空就喝，不是渴了再喝。记住任何饮料，咖啡，啤酒都不能代替水。水要一口一口慢慢喝会比较好。

心情

1、人不是老死的，不是病死的，是气死的。《黄帝内经》记载：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”记住，心情很重要，愉快的心情有助身心健康。

锻炼

1、大家都知道，每天需要锻炼小时。走路是最简单，最经翊鲟墁尼济的锻炼办法。年轻人需要要快走，一分钟130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。坚持下来心肺功能可以大大提高！

和睦的家庭关系

1、家庭关系要和睦要做到：尊敬老人；要教育好子女；处理好婆媳关系；夫妻要恩爱。

良好的人际关系

1、良好的人际关系，可使工作成功率与个人幸福达成率达85%以上；一个人获得成功的因素中，85%决定于人际关系；大学毕业生中人际关系处理得好的人平均年薪比优等生高15%，比普通生高出33%。可见良好的人际关系的重要性，最重要的是良好的人际关系有助身心健康。

戒掉烟酒

1、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌。健康的生活方式应该远离烟酒。