心血管硬化吃哪些食物好

1、黑木耳黑木耳是一种很好的养生食材，血管硬化病人可以适当吃一些，长此以往，不仅血管能够慢慢软化，而且脑中风的发生几率会大大降低。黑木耳中还含有一种胶质物质，这种物质可以让血管变得更通畅，从而有效预防心脑血管疾病的发生，其中也包括血管硬化。

2、黑豆邪昶略卦热爱养生的人都知道黑豆是一种很好的养生食品，因为黑豆中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，其中也包括亚油酸。北京古楼疑难病研究院伺拈渌渴心脑血管科李文海亚油酸不仅可以使儿童神经发育得更加顺畅，还能降低胆固醇，所以可以有效地预防高血压、动脉硬化等疾病的出现。

3、绿茶绿茶中含有儿茶酚，可降低血液中有害胆固醇的含量，提高血管的柔韧性、弹性，防止血管硬化。

4、鱼肉鱼肉中的营养成分十分丰富，其中包括甲硫氨酸、赖氨酸等物质，这些物质能提高血管的弹性，还能使体内钠盐更好的排出体外，从而保护血管，让血管慢慢变软。