安全中医减肥法，减肥速度更加倍

1、中医减肥方法：伸一下懒腰 帮你补充元气秋季减肥最重要的就是保暖去寒，对于上班族来讲，长期久坐易耗损元气，又运动较少这样就会寒气上身，造成经脉不通，此时减肥首先需要改善体质，可以利用伸懒腰，火热呼吸法，来拉伸补充元气，赶走虚寒，让减肥加速。

2、​中医减肥方法：按摩大腿内侧 去肿减肥水肿型的MM们减肥可以运用中医减肥方法中的经络按隘滥乖嚆摩减肥，不过在经期前，中，后，怀孕期是不能使用的，主要就是通夸臾蓠鬏过按摩大腿内侧，方向则是沿著脾经由下往上多按摩或敲打大腿内侧，这样可以养脾胃，对减肥帮助也大的。

3、中医减肥方法：每天早晚泡脚 泡到小腿肚中医减肥方法中的泡脚也是有一定的道理的，泡脚可以正气下行，促进循环，赶走寒湿，通夸臾蓠鬏过泡脚按摩还可以促进膀胱经功能，起到减肥去水肿的功效。不过泡脚需要注意水的高度一定要泡到小腿肚，最好是每天早餐各一次，泡15-20分钟，再进行小腿和脚底按摩5-10分钟。

4、中医减肥方法：保持健康体重 不过度减肥 不卖命运动有的MM们根本不需减肥，但是为了美成为纸片人还是过量的运动，少饮食这样只会让减肥不健康，而且造成虚寒体质。

5、中医减肥方法：少忧虑愤怒 让体质更佳心理压力大，情绪不好都会影响到身体健康，气色，还会造成肥胖，所以说想减肥就需要少忧虑愤怒，这样气血才能顺畅，体质也才会好，这样才会让减肥更顺利。

6、中医减肥方法：打个呵欠 清除胃的寒气打呵欠可以让胃处于拉伸状态，这样可以让胃中的寒气散掉，也是有利于减肥的呦！

7、中医减肥方法：腿部、脚部都保暖 不可受凉秋季减肥还需要注意腿部，脚部的保暖，因为脚心发冷就会使内胖发寒，尽量避免一些会让身体发寒的环境刺激。秋季最好还是穿袜子保暖，还有膝盖也是保暖的重要部位之一。

8、中医减肥方法：肩颈保暖 预防风邪缺盆很容易受风寒，一有寒气立即会引起肩背疼痛。此穴位位于两肩锁骨处会形成凹陷地方，秋冬季节一定要注意此穴位的保暖。