冬天里女性手脚冰冷怎么办

1、第一、饮食药膳如果女性要想解决冬天里手脚冰冷的问题，不妨可以试试食疗再加上药膳的方式进行调理，尤其是对于体质虚弱的人来说效果更加明显。

2、第二、每天泡脚每天坚持用热水浸泡脚，或者放一些生姜到浴桶里面泡上二十分钟左右，这样就能让你的血液循环加速。如此既可以消除疲劳，又能对一个晚上的睡眠质量大有帮助，大家赶紧行动起来吧。

3、第三、注意保暖若想要你的四肢末端不冰冷，手脚的保暖工程就必须的认真谨慎做好了。尤其是下肢，只有这样才能使你全身真正的暖和起来。当然了，我们也不能为了保暖而穿上太多的衣服，把自己裹得太紧了，对血液循环也是有所不利的。

4、第四、补充热量女孩子在冬天里面其实是要适当的去补充一些热量的，说白一点就是让咱们囤积脂肪，这样就可以让体温能保持得好好的哦。假如你工作太过忙碌的话，那也可以吃些饼干、牛奶、坚果等之类的食物。

5、第五、补充维生素E大家都应该了解维生素E对于女性保持美丽是至关重要的，更重要的是维生素E能对人体末端血管的打通和加速血液循环是十分的有功效的。

6、第六、多运动熟话说“生命在于运动”，早上起来活动下四肢，就能让血液和新陈代谢全部加快起来，运动开手脚当然也就不会发冷了。