秋冬养生粥--健脾养胃：山药枸杞粥

1、大米、山药准备好。

2、大米淘好备用。

3、山药削皮。

4、将山药切成小丁。

5、锅内加水，放入淘好的大米。

6、放入山药丁和枸杞。

7、盖好锅盖，我用的是高压锅，带气阀有响声以后，关小火5分钟，再开大火待气阀再响，蔡龇呶挞关火即可。前后10分钟。开盖，粥香扑鼻！

8、此款粥品滋阴健脾养胃，适合有肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等症状的巅貅晌陔人食用，正常健康人喝此粥也能起到强身健体的功效。